Disco-Burn

Disco-Burn is een allround low-impact workout waarbij je kunt kiezen hoe hard je wilt trainen.

Het is ideaal voor mensen die nog niet zo bekend zijn met groepsfitness, mensen die lang niets aan sport hebben gedaan, mensen die terugkeren van een blessure, zwangere vrouwen en vrouwen die net bevallen zijn en actieve volwassenen die graag de voordelen van een verbeterde conditie, kracht en flexibiliteit willen ervaren.

Aan het begin van een DISCO BURN les wordt een bal gebruikt waarbij gewerkt wordt aan een verbetering van de mobiliteit, flexibiliteit, conditie en behendigheid. Bij DISCO BURN worden ook, voor de afwisseling en het plezier, eenvoudige danspasjes aangeleerd op disco muziek. Daarnaast bestaat een DISCO BURN les uit een loop track en eindigt de les met ontspanning door middel van Tai Chi en yoga.