Heb jij ook zin om een super goede conditie,
spierkracht, en coördinatie te krijgen?
Kom dan eens meedoen bij de Fitboks les.

Alle onderdelen van boksen en kickboksen komen hier in voor, behalve sparren.
Dus zijn de kansen op blessures zeer gering.

De les begint met een warming-up waarin conditie en spierkracht een belangrijk punt zijn.
Dan worden de spieren gerekt en gaat het technische gedeelte beginnen.
In het technische gedeelte leer je alle technieken van het boksen en kickboksen en als dit er eenmaal goed in zit wordt er ook op tempo gewerkt.
Hierdoor krijg je dan een hele goeie conditie en spierkracht.
Aan het eind van de les volgt nog een cool-down, wat weer goed is om de doorbloeding en de ademhaling weer op peil te krijgen.
Ook worden de spieren hier nogmaals goed gerekt zodat de spierpijn beperkt blijft.
 

Hebben wij je interesse gewekt, kom dan gerust een keer kijken of nog beter
doe gewoon mee !!